عرض شامل وسلس لمسار لياقتك
لياقة & nbsp؛ هي نمط حياة a > تطبيق تم تطويره بواسطة Apple Inc. هذا الصحة واللياقة البدنية > & nbsp؛ أداة تتيح لك & nbsp؛
كيف يعمل تطبيق Apple Fitness؟ h3>
في علامة تبويب ملخص مبسطة لتطبيق Fitness من Apple ، سترى معلومات بخصوص سجل النشاط strong> و التدريبات قوية> و الاتجاهات strong> في جميع المجالات. يمكن هنا أيضًا عرض مقاييس نشاطك طوال اليوم ، مثل إجمالي الخطوات strong> و المسافة strong> المدمجة من تطبيق النشاط على Apple Watch. بصرف النظر عن ذلك ، يمكنك مراقبة تقدمك عن كثب strong> نحو تحقيق حلقات نشاطك باستخدام هذه الأداة المفيدة. تفاصيل أهدافك من مناطق اللياقة البدنية المختلفة strong> - الحركة والتمرين والوقوف - معروضة هنا.
لهدف الحركة الخاص بك ، سيكون هناك رسم بياني مرئي يوضح الخاص بك & nbsp؛ تحرق السعرات الحرارية على مدار اليوم ، strong> بما في ذلك السعرات الحرارية النشطة والإجمالية strong>. سيحتوي هدف التمرين على سعرات حرارية أثناء التمرين ووقت النشاط strong> على & nbsp؛ معلومات. سيتم عرض رسم بياني مرئي آخر لـ & nbsp؛ دقائق التمرين كل يوم strong> لمساعدتك على مراقبة هدف لياقتك أيضًا. من ناحية أخرى ، يمكنك تتبع & nbsp؛ عدد الساعات التي وقفت فيها strong> وحتى ساعات الخمول strong> في هدف Stand.
سواء من تطبيق التمرين & nbsp؛ أو أي تطبيق ثالث- تطبيقات اللياقة البدنية للحفلات على Apple Watch ، يمكنك الاطلاع على التدريبات السابقة هنا. ستكون قادرًا على & nbsp؛ مراقبة جميع المقاييس الحيوية strong> من كل من روتينك الرياضي. على سبيل المثال ، متوسط السرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة ومتوسط معدل ضربات القلب وما إلى ذلك. وفي الوقت نفسه ، تتيح لك علامة تبويب المشاركة strong> بدء منافسة صحية مع أصدقائك من خلال مشاهدة تقدم كل منكما. p>
تطبيق لياقة بدنية من الدرجة الأولى لنظام iOS
إذا كنت من مستخدمي أجهزة iOS ، فلا أداة أفضل للصحة واللياقة البدنية strong> من تطبيق اللياقة البدنية من Apple. تم دمج جميع معلومات التمرين والمقاييس الخاصة بجسمك بكفاءة في هذه الأداة المساعدة. فهو لا يسمح لك فقط بالتتبع بسهولة ولكن أيضًا بمراقبة حركتك وتمارينك وأداء الوقوف بشكل فعال. من خلال التدريبات التاريخية ، ستتمكن من ملاحظة منطقة الجسم التي يجب أن تركز عليها أو أي روتين يناسبك بشكل أفضل. p>
